co wtedy

[...] od poczarku treningow znales sie co ma bialko a co ww itd. bo ja nie...i temu czesto bylo wiecej ww a bialka malo jadlem bo nie wiedzialem w czym i ile dokladnie jest,temu uwazam ze wtedy dobrze pic odzywke i jestes pewien ze masz bialka ile trzzeba albo troche wiecej ale nie mniej:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] na codzien na pacjentach(praktyki w szpiatlu) wiec to taka moja mała uwaga decyzja nalezy do Ciebie a co do krwi w strzykawce zdaza sie to raz na wiele dzgan najwazniejsze zebys zaspirował (odciagnal tłoczek ) jesli wtedy nie pojawi sie krew wal smiało jesli sie pojawi to wysun igłe lub wbij troche głebiej i znowu odciagnij tłoczek pozdrawiam

Rion10 chodzi mi o to ze wszystkiego trzeba spróbowac na własnej skórze wtedy bedziemy wiedziec co nam odpowiada i jak reaguje na odpowiedni typ treningu nasz organizm co do zmieniania treningu moim zdaniem rzecz naturalna

[...] zdobyl mistrza polski, a Lenczyk tylko mistrzostwo jesieni - czyli tyle co i nic, bo na koncu sezonu moga byc duzo nizej.. jak zdobedzie miejsce w pierwszej dwojce to wtedy powiem, ze jest super trenerem, ale po jednej rundzie tego powiedziec nie moge, poza tym wykorzystal slabosci Legii i Wisly, gdyby nie kryzysy tych druzyn to pewnie BOT [...]

Masz dwa lata stażu, wiec takie podstawowe problemy techniczne jak "wpadnie z ciosami" można chyba wykluczyć. Druga sprawa skoro ciągle napierasz na przeciwnika i robisz uniki, prowokacje itd. To nie poruszaj się tylko w linii prostej. Czasami "złam" kat. Gdy on uderzając przemiesza się do przodu, powinien się utworzyć kat, lepszy bądź gorszy do [...]

[...] to przed treningiem i po? Co z tą fazą nasycenia? Czyli kreatynę mogę zmieszać z białkiem i bananem i po treningu? Zmieniony przez - korona73 w dniu 2014-03-03 15:57:25 1. j/w kolega Ci wyjaśnił 2. możesz z fazą nasycenia jak chcesz wtedy przez dni od 1-5 dajesz 4x5g, jak bez fazy nasycenia możesz dać 1 porcję rano a drugą po treningu 3. możesz

to tylko potwierdza ze nie masz pojecia o tym po co sie je stosuje, ja wiem co pytasz kwestia taka ze bialko z pozywienia jest bardziej wartosciowe niz te z prochu ,ktore sie bierze tylko wtedy kiedy nie mozna go dostarczyc normalnie z pozywienia albo uzueplnia sie braki w diecie ale to trzeba wiedziec ile jego dziennie powinno sie spozywac

[...] zamiennie chleb razowy zamiast żytniego. W ciągu dnia zjadam też owoce (banany, pomarańcze, jabłka) Dodatkowo obecnie moja dieta wzbogacona jest o BCAA i Gainera (811 kcal w dziennej porcji 48,7g/127,3g/11,8g) W dniach pt-nd pracuję, przeważnie w godzinach 18.00-04.00; qpuję wtedy porcję dania w 5 min (itp.), 2 jogurty + jakiś owoc. Jem co 2/3h.

wtedy aeroby odpadają co do siłowni to jak zaczełeś ćwiczyć na siłowni to bardzo ale to bardzo możliwe że przybywał mięsień i ubywał tłuszcz, organizm zaszokowany tworzył szybko mięśnie a ze potrzebował do tego sporej ilości energi korzystał m.in z tłuszczu.... ale im dłużej ćwiczysz tym mniej organmizm korzysta z tłuszczu..... podobną sytuacje [...]

ciężko jest oduczyć kogoś nawyków wyrobionych przez lata. Myślałeś o tym, żeby zacząć samemu sobie przygotowywać posiłki? Miałbyś wtedy większą kontrolę nad tym co jesz i z czego jest przygotowane. Pamiętaj, że odchudzanie, to nie jest wyłącznie odrzucenie tłuszczu z diety, wręcz przeciwnie, z odpowiednich źródeł są konieczne. Aby schudnąć musisz [...]

[...] się, jedyne co to trochę siły, mięśnie się napompują, bo winko fajnie pompuje. No chyba, że się mocno upierasz przy tym winku to dorzuć do cyklu Animal Flexa i winko 30-40mg/ed. Ja zawsze robiłem cykle z winka i propa i dorzucałem przed siłownią jakiś spalacz-wtedy jest w miarę przyzwoicie. Zmieniony przez - julio4350 w dniu 2010-01-25 22:40:30

[...] na jakiś nerw kość uciska, w kazdym badz razie czasami cos takiego pomaga ladujesz na hantelke obciazenie i trzymasz ja na wyprostowanej rece w dol i krecisz nie troche wtedy sie troche kosci rozchodza i czasem bol mija, zreszta ja mam tez problemy ze stawami wiec mniejszymi obciazeniami cwicze i dokladniej a przedewszystkim wolniej co [...]

przeciwskazan nie ma czy do posilku czy pomiedzy, jesz wtedy kiedy potrzebujesz bo nie jestes w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci z normalnego żarła co do KA to jest kilka metdo dawkowania, moze byc i taka

[...] zamierzam. Zreszta jestes pedalem, anonimem a ta swoja data urodzin wywolujesz wrazenie ******lnietego. Nie chce mi sie traciic nerwow na Ciebie. Przyjedziesz (zresza w co watpie tchorzu) to wtedy ja osobiscie sprawdze twoje bohaterstwo i thajski boks w twoim wykonaniu lamusie ******lony. Zmieniony przez - Vanderlei w dniu 2001-12-09 14:31:17

Zajołem 4 miejsce, do 3 zabrakło mi 1,5 pkt. No ale po tak wykonanej oponie nie liczylem na nic wiecej wiedzialem ze bedzie zle... A co do godziny to nie mam pojecia, nie odemnie to zalezalo. Sam bym zrobił w sobote i troche wczesniej wtedy w niedziele troche odpoczniesz, a tak zaraz do szkoły...

Poprawię się następnym razem i będę straszył guzami dopiero wtedy, gdy będzie się dłużej utrzymywać wysoki poziom u danego osobnika. Na uspokojenie napiszę, że guzy to raczej przy dużo wyższych poziomach prolaktyny w setkach czy tysiącach i ja nawet przy ogromnej wartości 385 nie miałem guza. Poza tym te guzy nie są złośliwe, to tylko powiększenia [...]

[...] jedynie były dobre z teorii, ale co po teorii jak na poligonie odstają i to bardzo. Wiadomo, że trafi się jakaś jedna na milion, która jest sprawna fizycznie, ogarnia temat, wtedy jak najbardziej takie się nadają, ale nie te, które idą bez formy, bo im wujek generał załatwi etat i mają wyj**ane na wszystko, a większość które były w tym mieście, [...]

[...] i zielone warzywa, zero soli do tego CO NAJMNIEJ 5 litrów wody i ziół moczopędnych (mniszek lekarski, pokrzywa, skrzyp) dziennie. Masz sikać co 15 minut W ostatnim dniu, od godziny 15 nic już nie pijesz. Ubierasz się ciepło i wcześnie idziesz spać. Organizm przyzwyczajony do takich ilości płynów będzie je wciąż wydalał i wtedy się odwodnisz

Też się zgadzam z Mroczkiem. W ogóle metka to h...wy towar, wina w tabsach też bym nie polecał bo jak każdy towar stosowany doustnie ładnie czesze wątrobe. Najpierw wypełnij profil, później napisz ile hajsu możesz na kurację przeznaczyć, a na końcu napisz co chcesz uzyskać na towarze: masę czy rzeźbę, albo może wzrost siły. Wtedy coś się pomyśli. [...]

a czemu wlasnie wybrales te godziny ? nie możesz np co 4h o 8,12,16 nie bierz mety też przed snem bo wtedy organizm i tak uwalnia najwięcej testosteronu Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-20 22:59:36 Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-20 23:00:09